Cours Qi gong et Tai Chi
à Molenbeek-Saint-Jean
Venez découvrir au ‘Centre Bruma’ les cours de Qi Gong et de Tai Chi, trésors de sagesse chinoise qui visent à renforcer votre énergie vitale et préserver votre santé.
Ces disciplines, souvent pratiquées collectivement dans les parcs et les dojos en Asie, puisent leurs origines dans la médecine traditionnelle chinoise. Bien plus que de simples exercices physiques, le Qi Gong et le Tai Chi sont de véritables formes d’art martial qui favorisent l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale.
Par exemple, le Yangsheng Taiji, qui signifie le ‘Faîte suprême’ pour ‘Nourrir la vie’, reflète la vision chinoise selon laquelle l’univers est perçu dans toute sa dynamique. Lors de nos cours, vous aurez l’opportunité de découvrir ces pratiques de vie en constante évolution, d’apprendre à maîtriser des mouvements délicats et gracieux, et de vous immerger dans un état de relaxation profonde.
Rejoignez-nous au Centre Bruma pour explorer ces pratiques et bénéficier de leurs effets thérapeutiques et préventifs sur votre bien-être.
Les bienfaits pour la santé
Ces pratiques ancestrales chinoises ont des bienfaits significatifs pour la santé.
En les pratiquant régulièrement, vous renforcez votre système immunitaire, améliorez votre posture, votre équilibre et votre flexibilité. Ces disciplines sont reconnues pour leur capacité à réduire le stress, à apaiser l’esprit et à favoriser un sommeil de qualité.
De plus, elles contribuent à la circulation de l’énergie dans le corps, améliorant ainsi la vitalité et la santé globale. Les bienfaits des cours de Qi Gong et du Tai Chi sont multiples, allant de la gestion du stress à l’amélioration de la santé cardiovasculaire et à la réduction des douleurs chroniques.
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Comment se passe un cours de Qi Gong et de Tai Chi ?
Les cours de Qi Gong et de Tai Chi peuvent être effectués à mains nues ou avec des accessoires tels qu’un éventail ou un bâton, en fonction de la forme choisie. Les mouvements sont lents, doux, lents et réguliers, synchronisés avec une respiration apaisée et l’intention du mouvement. Cette approche délibérée permet d’apporter calme et équilibre à l’esprit tout en sollicitant le corps en douceur. Les séances se déroulent principalement debout, favorisant ainsi une meilleure stabilité et une posture correcte. Cependant, le Qi Gong peut également se pratiquer assis, ce qui le rend accessible à tous, y compris aux personnes à mobilité réduite ou fatiguées.
Ces principes simples font du Qi Gong et du Tai Chi des disciplines adaptées à tout le monde, quel que soit votre niveau de forme physique, et offrent une expérience de bien-être holistique.
Nos moniteurs de Qi Gong et Tai Chi
Marina, une monitrice bruxelloise spécialisée dans le Qi Gong, le Tai Chi et la médecine traditionnelle chinoise, a suivi, au fil des années, des formations dans différents styles tels que le Daoyin Yangsheng Gong et le Yangsheng Taiji, en collaboration avec l’Université du Sport de Beijing. Elle a également suivi une formation de deux ans en Health Qi Gong auprès du Life Care Center et de l’International Health Qigong Federation. Sa participation aux Jeux Européens et Mondiaux lui a valu de remporter plusieurs prix, ce qui lui permet de partager ses connaissances avec ses élèves.
Marina propose une approche holistique du bien-être, prenant en compte tous les aspects nécessaires pour se recentrer et progresser sur son chemin de vie.
Elle s’implique également bénévolement dans différentes activités, notamment en tant qu’administrateur à la Fédération Belge de Qi Gong de Santé et en tant que bénévole pour les Battants aux Relais pour la Vie de Waterloo et de Braine-L’Alleud.
